Máy chạy bộ được xem là dụng cụ tập luyện thể dục thể thao hiệu quả tại nhà vô cùng phù hơp. Máy chạy bộ phù hợp hầu hết các nhu cầu sử dụng của mỗi người. Song để chọn được máy chạy bộ uy tín, thì phải có những tiêu chí lựa chọn phù hợp. Cùng Vuasport khám phá về máy chạy bộ ngay sau đây nhé,

Máy chạy bộ là gì?

Máy chạy bộ (Treadmill) là một thiết bị chuyên dụng cho việc đi bộ hay chạy bộ. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của người dùng mà phân ra thành từng dòng máy chạy bộ như: chạy tự động (máy chạy bộ điện) hoặc cần tác động lực chân để chạy bộ (máy chạy bộ cơ).

Người dùng có thể đi bộ, chạy bộ hoặc thực hiện nhiều tính năng hơn trên thiết bị này như kết hợp massager.  Khi sử dụng với máy chạy bộ, chúng ta có thể chủ động hơn trong việc tập luyện tại nhà, sắp xếp thời gian tập vào mọi thời điểm trong ngày, tiết kiệm thời gian đáng kể khi không cần phải đến phòng tập thể hình.

Máy chạy bộ phục vụ cho nhu cầu tập luyện tại nhà

Máy chạy bộ được chia thành nhiều loại bao gồm máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện, máy chạy bộ trên không. Chúng đều được thiết kế thân thiện với người sử dụng. Các dòng máy tập chạy bộ hiện nay đã được tích hợp công nghệ ngày một tiên tiến nhằm nâng cao hiệu suất của bài tập đi bộ và chạy bộ.

Tác dụng của máy chạy bộ mà bạn nên biết

Sử dụng máy chạy bộ mang đến rất nhiều lợi ích cả về sức khỏe về thể chất và tinh thần cho người sử dụng. Bạn có linh hoạt thời gian thể tập luyện trên máy vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nếu rảnh. Máy chạy bộ có các tác dụng không thể bỏ qua như sau:

• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Việc chạy bộ với lượng calo được tiêu hao đi, kết hợp với vận tốc và thời gian chạy hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân đang kể. Trung bình theo các chuyên gia bạn sẽ tiêu hao khoảng 700-900 calo trong mỗi giờ chạy bộ liên tục trên máy.
• Chạy bộ sẽ giúp cơ thể săn chắc và thon gọn hơn, loại bỏ mỡ mỡ ở chân, vai, mông, bụng, bắp đùi, từ đó cải thiện vóc dáng, hỗ trợ cơ bắp chắc khỏe.
• Việc chạy bộ rất tốt cho hệ tim mạch, giúp bạn ngủ sâu giấc mang đến giấc ngủ ngon: Vì khi chạy bộ giúp kích thích máu tuần hoàn tốt, ngăn ngừa bệnh về tim mạch. Việc chạy bộ trước khi đi ngủ 2 tiếng cũng giúp cơ thể sản sinh hormone giúp não bộ vui vẻ, giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ.
• Phòng ngừa ung thư vú.
• Tăng năng suất làm việc, giảm căng thẳng đáng kể: Mỗi ngày chạy bộ 2h sẽ giúp xua tan triệu chứng trầm cảm, căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống và công việc, cho hiệu quả hoạt động cao.
• Cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi: Vấn đề về tuần hoàn máu, trí nhớ, tim mạch và gân cốt thường suy giảm ở người lớn tuổi. Khi chạy bộ, máu sẽ lưu thông, vận chuyển đến não tốt hơn, giúp tinh thần thêm phấn chấn, cải thiện sức khỏe toàn diện cho người già.
• Làm đẹp và săn chắc làn da: Khi chạy bộ, một lượng mồ hôi lớn sẽ được tiết ra, giải phóng chất cặn bã phía dưới da. Trong quá trình tập luyện, việc bạn bổ sung lượng nước đầy đủ sẽ kích thích tái sinh làn da, mang lại làn da căng mịn, săn chắc.

Tập luyện trên máy chạy bộ mang đến nhiều lợi ích vượt trội

Tiêu chí để chọn mua được máy chạy bộ phù hợp

Để lựa chon cho mình chiếc máy chạy bộ phù hơp. Chọn máy chạy bộ hãng nào tốt thôi chưa đủ mà bạn còn cần quan tâm những tiêu chí sau đây để khi muốn mua một thiết bị phù hợp dùng trong gia đình:

Kích thước của máy chạy bộ

Kích thước của máy chạy bộ là yếu tố quan trọng khi chọn mua, bởi nó sẽ phù hợp với không gian muốn đặt ở đâu trong nhà.  Nếu diện tích nhà bạn quá hẹp thì nên chọn loại máy nhỏ, còn không gian lớn thì nên chọn máy to. Nhưng đa phần các dòng máy tập chạy bộ đều có kích cỡ tương đương nhau, một số dòng máy mini sẽ có kích thước nhỏ hơn một chút. Nếu lựa chọn những dòng máy chạy bộ chuyên nghiệp sẽ to hơn để mang đến sự thoải mái tốt nhất khi tập luyện. Chung quy lại sẽ dựa vào nhu cầu và mục đích tập luyện mà bạn hãy chọn một chiếc máy phù hợp nhất cho mình. Bạn nên tính toán không gian trống xung quanh nơi đặt máy để bước lên xuống dễ dàng, an toàn sử dụng.

Sự thoải mái khi tập luyện

Lựa chọn chiếc máy tập chạy bộ phù hợp sẽ tạo sự thoải mái tốt cho người dùng hay không sẽ phụ thuộc vào kích thước của băng chuyền, độ rộng của thảm chạy. Bề rộng tiêu chuẩn của thảm chạy là 50cm nhưng đối với dòng máy cao cấp thì con số này sẽ lớn hơn, dao động từ 55 đến 60cm. Những dòng máy chạy bộ có chiều dài ngắn hơn 130cm chỉ thích hợp cho việc đi bộ. Lưu ý, để đảm bảo bước chạy an toàn, bạn cần chọn máy có chiều dài thảm chạy lớn hơn 140cm.

Độ linh hoạt

Thông số kỹ thuật quan trọng mà bạn nên chú ý khi chọn mua máy chạy bộ điện chính là tốc độ và độ dốc tối đa được cài đặt trên máy. Đa phần, các dòng máy sẽ có tốc độ tối đa từ 16 đến 20km/h và độ nâng dốc tối đa 15% – 20%. Tuy nhiên, một số thiết bị chỉ có tốc độ tối đa là 12km/h còn dòng máy rẻ tiền chuyên cho việc đi bộ chỉ đạt 8km/h. Bạn hãy lưu ý xem xét kỹ để tránh mua nhầm máy.

Thông số kỹ thuật là tiêu chí cần nhớ khi mua máy chạy bộ

Công nghệ tích hợp

Các dòng máy tập chạy bộ trên thị trường hiện nay đều được tích hợp công nghệ ưu việt như màn hình LCD sắc nét, tính năng đo nhịp tim, loa nghe nhạc, kết nối bluetooth, cổng USB… Ở một số dòng máy cao cấp, nhà sản xuất còn trang bị thêm tính năng kết nối wifi, màn hình cảm ứng, cổng kết nối anten xem ti vi cho bạn trải nghiệm tối ưu khi tập luyện.

Những yếu tố khác

Một số yếu tố mà bạn cần quan tâm khi quyết định mua máy chạy bộ bao gồm:

• Thời gian giao hàng và lắp đặt: Máy chạy bộ có trọng lượng rất nặng. Khi mua hàng, bạn hãy kiểm tra với cửa hàng xem giá bán đã bao gồm chi phí vận chuyển và lắp đặt hay chưa. Tại Elipsport, tất cả chi phí vận chuyển và lắp đặt máy tận nhà đều miễn phí. Bạn sẽ nhận được máy tận tay chỉ trong 24 giờ sau khi mua hàng.
• Chế độ bảo hành: Mỗi thương hiệu sẽ có một chế độ bảo hành khác nhau. Những thương hiệu uy tín thường có thời gian bảo hành, bảo trì lâu dài.
• Tải trọng tối đa của máy: Tùy theo dòng máy và giá thành mà tải trọng của máy cũng khác nhau. Tải trọng càng cao, động cơ sẽ càng được giảm tải khi vận hành, tuổi thọ sử dụng cũng lâu hơn.

Máy chạy bộ nói riêng và các sản phẩm khác nói chung. Càng nhiều tính năng, máy càng lớn thì giá thành sẽ càng cao. Tuy nhiên, bạn cũng cần xem xét các tính năng xem bản thân có nhu cầu sử dụng hay không. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản chi phí không cần thiết lại tránh bị hư hỏng không đáng có.

Nên mua máy chạy bộ hãng nào tốt?

Máy chạy bộ Kingsport

Kingsport là một trong các dòng máy được nhiều người lựa chọn hiện nay. Sản phẩm đáp ứng tốt nhu cầu và thị hiếu người dùng từ thiết kế đến kết cấu chắc chắn, nhiều tính năng hiện đại. Công suất của dòng máy chạy bộ Kingsport từ 2.0 HP trở lên. Mức giá của máy tập chạy bộ Kingsport đa dạng từ vài triệu đến vài chục triệu đồng. Chế độ bảo hành của Kingsport khá tốt, chất lượng ổn định.

Máy chạy bộ Elipsport

Không ngừng khẳng định vị thế của mình trên thị trường Việt Nam, thương hiệu Elipsport tung ra hàng loạt dòng máy chạy bộ chất lượng với giá thành vô cùng phù hợp. Máy chạy bộ Elipsport có thiết kế đẹp mắt, mẫu mã đa dạng, tính năng hiện đại, hoàn hảo trên từng chi tiết. Đây là thương hiệu được bảo hộ toàn cầu nên khách hàng có thể yên tâm bởi chất lượng luôn được cam kết đạt chuẩn quốc tế

Máy chạy bộ Mofit

Thương hiệu máy chạy bộ Mofit sở hữu đa dạng mẫu thiết kế với nhiều ức giá khác nhau. Hiện nay, thương hiệu sở hữu khoảng hơn 40 mẫu máy tập chạy bộ với mức giá dao động từ 9.5 đến 35 triệu đồng. Từ giá thành đến kiểu dáng, chất lượng sản phẩm đều phù hợp với thị hiếu cũng như mục đích sử dụng của người tiêu dùng Việt. Do vậy, Mofit là một trong các thương hiệu mà bạn có thể sở hữu.

Máy chạy bộ Kaitashi

Thương hiệu máy chạy bộ Kaitashi gây ấn tượng với người tiêu dùng nhờ nhiều phiên bản khác nhau của dòng máy chạy bộ điện đa năng Kaitashi K-1, K-2, K-4, K-12. Người tiêu dùng sẽ nhận được hiệu quả tốt nhất với các công nghệ vượt trội nhất hiện nay được tích hợp trên máy. Thiết bị này sở hữu thảm chạy kim cương dày dặn, độ trợ lực tốt, cho cảm giác êm ái, tự tin sải bước. Cũng như các dòng máy khác, máy tập chạy bộ Kaitashi có phần tay cầm có gắn thiết bị đo nhịp tim, đếm bước chạy. Khung máy chắc chắn, động cơ 3.5HP hoạt động trơn tru, khả năng gấp gọn tiết kiệm không gian…

Máy chạy bộ Tech Fitness

Tech Fitness là dòng máy chạy bộ loại tốt có mức giá khá cao, dao động từ 10 đến 60 triệu đồng. Dòng máy chạy bộ nhập khẩu này được thiết kế thông minh, công nghệ hiện đại. Máy có công suất trung bình khoảng 2.5 HP, đẹp mắt, đa dạng tính năng. Chiếc máy này khá phù hợp với phòng gym mini, người chạy bộ với nhu cầu cao. Máy sẽ mang đến hiệu quả cao nhất cho các thành viên trong gia đình bạn.

Kết luận

Trên đây là những thông tin về máy chạy bộ mà Vuasport chia sẻ đến anh chị. Hi vọng mọi người có thêm thông tin để chọn mua cho mình chiếc máy chạy bộ phù hợp cho mình. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc nên mua máy chạy bộ tại nhà hãng nào tốt. Để tiết kiệm thời gian và chọn được một chiếc máy phù hợp nhất với nhu cầu cho mình.