Boxing là gì, kỹ thuật đấm boxing cho người mới

Trong các môn để luyện tập thể thao nhằm giúp cơ thể săn chắc, đốt calo, cải thiện sự ổn định cơ cốt lõi và tăng cường sức khỏe tim mạch thì Boxing là một những môn thể thao được nhiều người lựa chọn. Boxing là một trong những môn võ được kết hợp trong quá trình rèn luyện thể lực tốt cho bạn. Vậy bộ môn boxing là gì? các kỹ thuật chơi boxing như nào? Cùng VuaSport tìm hiểu ngay sau đây để hiểu rõ hơn về môn thể thao này nhé.

1. Boxing là gì?

Boxing còn được gọi là “pugilism” là môn võ thuật có nguồn gốc từ phương Tây và hiện đang trở nên phổ biến, ưa chuộng tại Việt Nam. Người chơi Boxing tập trung vào các động tác đấm và đánh đối thủ. Các trận đấu diễn ra trong một khu vực được gọi là “võ đài” và bao gồm các hiệp tính giờ. Boxing được giới chuyên môn đánh giá là một bộ môn võ thuật đối kháng đơn giản nhưng khá khó tập, quá trình tập luyện nó gian nan và thi đấu rất quyết liệt. Để giúp bạn hiểu rõ.

Boxing là một bộ môn võ thuật có tính chất đối kháng cao và có các kỹ thuật cơ bản đơn giản nhưng nó lại vô cùng mạnh mẽ. Nói Boxing là môn võ thuật đơn giản bởi vì bộ môn này chỉ gồm 3 đòn đánh cơ bản khi thi đấu là đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho cả hai tay. Các động tác trong môn võ thuật Boxing là cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả đạt được là cực lớn. Ở trong một trận thi đấu đối kháng Boxing chuyên nghiệp, bạn có thể đấm vào bất kỳ vị trí nào và chỉ cần đối phương gục xuống là bạn đã dành chiến thắng. Ngoài việc sử dụng đôi tay thì với Boxing, việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kì quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là những thứ làm nên sự hiệu quả trong các trận đấu Boxing.

Theo kinh nghiệm của các vận động viên thi đấu Boxing, với Boxing, khi phòng thủ bạn cần phải che chắn những điểm dễ gây chấn thương trên cơ thể mình. Ngoài việc che chắn hoặc né tránh đòn đánh để thoát ra khỏi sự tấn công từ đối thủ thì bạn cần phải làm sao để có thể chủ động thực hiện tư thế phản công. Những cú đấm trong môn Boxing thường được tính toán kỹ lưỡng khi tung ra với mục tiêu là đường đi ngắn nhất đến đối thủ, đồng thời kết hợp độ xoáy của các múi cơ giúp sức mạnh trong đòn đấm được phát huy mạnh nhất.

Các loại Boxing cơ bản

Cũng như nhiều bộ môn thể thao khác, Boxing cũng có nhiều loại khác nhau ở tùy khu vực song sẽ chia làm 2 loại chính là chuyên nghiệp và nghiệp dư.
+ Chuyên nghiệp: Thời gian thi đấu khoảng 10 đến 12 hiệp. Khi tham gia không được đội mũ bảo vệ đầu. Hình thức tính điểm khác biệt được quy định và có trọng tài giám sát
+ Nghiệp dư: Các trận đấu Boxing nghiệp dư thường diễn ra khá ngắn, bao gồm ba hiệp, mỗi hiệp dài ba phút, với khoảng thời gian nghỉ một phút giữa các hiệp. Cách đánh giá việc chiến thắng chủ yếu dựa trên điểm số nhiều hơn là sát thương vật lý gây ra cho đối thủ.

Các loại Boxing

• Kickboxing

Kickboxing là môn thể thao đối kháng kết hợp các đòn đấm, đá từ các môn thể thao khác như quyền anh, Karate. Như tên của nó, kickboxing kết hợp các đòn tấn công bằng chân và bàn chân, bên cạnh đó là các đòn đấm bằng cánh tay và nắm đấm. Xuất hiện lần đầu tại Nhật Bản 1950, Kickboxing đã dần phát triển tại Mỹ và lan sang các vùng khác ở Châu Âu vào những năm 1970.

• Muay Thái

Muay Thái là môn quyền anh của Thái Lan, kết hợp các đòn đánh bằng nắm đấm, cùi chỏ, đầu gối và ống chân.  Muay cũng là một hình thức chiến đấu cổ xưa của một đại bộ phận dân tộc được đúc kết qua các cuộc chiến. Muay Thai là môn thể thao có tính cách tâm linh và theo đúng nghi thức tôn giáo cao cả. Võ sĩ được các vị sư dạy dỗ tài nghệ, ban cho một danh xưng riêng, được sáp nhập vào các danh sách các đệ tử thọ giáo nơi võ đường.

• Quyền anh bóng đêm, Quyền anh thể dục

Trong môn quyền anh bóng đêm, các cú đấm được tung lên không trung, không có mục tiêu. Boxing bóng đêm được sử dụng để luyện tập kỹ thuật và giống như một hoạt động khởi động.Còn trong quyền anh thể dục, không có sự tiếp xúc giữa những người tham gia. Các động tác quyền anh được sử dụng để rèn luyện sức khỏe và những người tham gia có thể sử dụng hộp bóng hoặc sử dụng túi đấm.

Kỹ thuật đấm boxing

Các kỹ thuật Boxing thường được mỗi người chơi boxing sẽ phát triển phong cách cá nhân của riêng họ. Nhưng phải dựa trên những nguyên tắc của bộ môn, thường sẽ có ba phong cách gắn liền với các kỹ thuật chơi boxing để ra các đòn đấm trong boxing được chấp nhận như:

Phong cách Swarmer

Khi chơi boxing người chơi sẽ giữ vị trí ở gần đối thủ và gây áp lực bằng một loạt các tấn công dồn dập vF liên tục. Những người theo lối chơi phải có đôi chân nhanh nhẹn và sử dụng kỹ thuật đánh trên và móc là chính. Phong cách Swarmer thường được ưa chuộng bởi những người có tầm đánh ngắn dứt khoát.

Phong cách Out-fighter

Là người luôn duy trì khoảng cách với đối thủ. có đôi chân vô cùng nhanh nhẹn. Người theo lối chơi này chủ yếu bao gồm đấm tầm xa hơn như đâm và chéo khi thực hiện các kỹ thuật boxing.

Phong cách Slugger

Phong cách Slugger trong Boxing là gì? Được xem là lối chơi Brawler. Những người chơi sluggers thiếu sự khéo léo nhưng họ có sức mạnh. Các tay đấm có xu hướng sử dụng kỹ thuật chơi chậm chạp và khá dễ đoán. Nhưng họ cũng là người thường có thể hạ gục đối thủ chỉ bằng một cú đấm.