Đừng bỏ qua băng cổ chân đá bóng khi chơi thể thao
Sử dụng băng cổ chân bóng đá trong khi chơi bóng đá được rất nhiều anh em sử dụng thời gian qua. Nhằm bảo vệ ngừa phòng chấn thương mắt cá chân. Ngoài ra nó hỗ trợ phục hồi chấn thương vùng mắt cá chân hiệu quả, an toàn. Cùng Vuasport khám phá về băng cổ chân bóng đá cũng như tiêu chí chọn mua phù hợp nhé.
Nội dung
Tìm hiểu về băng cổ chân bóng đá
Băng cổ chân bóng đá là phụ kiện bảo vệ cùng cổ chân, mắt cá chân khỏi những chấn thương trong mọi hoạt động thể thao, nhất là với môn bóng đá. Băng cổ chân sẽ chia làm các loại chính như: Băng cổ chân dạng ống xỏ, băng cổ chân miếng dán, tất cổ chân. Tuỳ vào nhu cầu cũng như sở thích mỗi người sẽ có những lựa chọn mình sản phẩm phù hợp.
Băng quấn cổ chân đá bóng để làm gì?
Việc sử dụng băng quấn cổ chân có thể mang lại nhiều lợi ích như sau:
- Hỗ trợ cổ chân và giảm chấn thương: Băng quấn cổ chân có thể giúp giảm sự chấn thương cho cổ chân bằng cách cố định vị trí của đầu gối và mắt cá chân. Nó cũng giúp hỗ trợ và ổn định cổ chân khi tập luyện hoặc thi đấu.
- Giảm sự mỏi mệt: Sử dụng băng quấn cổ chân có thể giảm sự mỏi mệt của cơ bắp và xương chân khi tham gia các hoạt động thể thao.
- Điều chỉnh độ ẩm: Băng quấn cổ chân có thể giúp kiểm soát độ ẩm và mồ hôi trong giày đá bóng.
Vì sao nên dùng băng quấn cổ chân bóng đá?
Bóng đá là bộ môn thể thao ưa thích của nhiều anh em, song bộ môn này tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương, đặc biệt là chấn thương cổ chân. Ngoài ra không chỉ trong bóng đá mà còn trong nhiều môn thể thao khác liên quan đến vận động của chân như chạy, bóng chuyền, bóng rổ, đạp xe,…việc sử dụng băng quấn cổ chân là dụng cụ vô cùng cần thiết cho mọi hoạt động đó.
Trong nghiên cứu tình trạng chấn thương ở các môn thể thao, tỉ lệ mắc chấn thương ở chân lên đến 10 % đến 30% trong tất cả các chấn thương cơ xương. Còn với bóng đá, tỉ lệ này có thể lên đến 25% nếu trước đó họ đã bị bong gân và 11% nếu họ chưa từng gặp tình trạng bong gân trước đó.
Ngoài bong gân, nhiền người chơi đá bóng còn có thể gặp các chấn thương về đứt dây chằng cổ chân, lật cổ chân, viêm gân achilles, chấn thương dây chằng chéo trước..không thể tiếp tục thi đấu trên sân cỏ. Lúc này, băng quấn cổ chân đá bóng là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Băng quấn cổ chân được sử dụng rộng rãi trong các hoạt động thể thao, đặc biệt là đá bóng, để giúp bảo vệ và hỗ trợ cổ chân của người chơi. Các tác dụng chính của băng quấn cổ chân bao gồm:
- Giảm sự mỏi mệt: Khi chơi thể thao, đặc biệt là các môn thể thao yêu cầu di chuyển liên tục, cơ bắp và xương chân sẽ mệt mỏi. Băng quấn cổ chân có thể giúp giảm sự mệt mỏi và đau nhức của cổ chân và các cơ liên quan.
- Hỗ trợ cổ chân: Băng quấn cổ chân có thể giúp cố định vị trí của đầu gối và mắt cá chân, hỗ trợ và ổn định cổ chân khi tập luyện hoặc thi đấu. Điều này giúp giảm nguy cơ chấn thương và đau nhức.
- Giảm sự chấn thương: Băng quấn cổ chân có thể giúp giảm sự chấn thương cho cổ chân bằng cách cố định vị trí của đầu gối và mắt cá chân. Nó có thể giảm sự chấn thương của cơ, xương và dây chằng.
- Kiểm soát độ ẩm: Băng quấn cổ chân có thể giúp kiểm soát độ ẩm và mồ hôi trong giày đá bóng, giảm nguy cơ trượt chân và tăng độ bám dính.
- Tăng sự tự tin: Sử dụng băng quấn cổ chân có thể giúp tăng sự tự tin khi thi đấu, bởi vì người chơi có cảm giác an toàn và ổn định hơn về cổ chân của mình.
Vì vậy, băng quấn cổ chân là một phụ kiện thể thao quan trọng giúp bảo vệ và hỗ trợ cổ chân, đem lại sự thoải mái và tăng sự tự tin khi chơi thể thao.
Sản phẩm bán chạy tại cửa hàng
Tác dụng của băng quấn cổ chân bóng đá
Phòng tránh chấn thương khi đá bóng
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng chấn thương cổ chân như lỗi kỹ thuật khi sút bóng, va chạm giữa các cầu thủ, do bề mặt sân lồi lõm hoặc không khởi động kỹ trước thi đấu… Và băng quấn cổ chân bóng đá được hầu hết các cầu thủ chuyên nghiệp sử dụng để ổn định, gia cố chắc chắn và bảo vệ cổ chân.
Dù bạn có phải là cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp hay không, hay chỉ là cầu thủ không chuyên thì việc mang băng cổ chân trước khi ra sân cũng là điều cần thiết để tạo tâm lý ổn định khi thi đấu và có được sự an toàn cho bản thân.
Hỗ trợ cơ
Khi vận động dừng lại đột ngột hay cường độ cao, cơ thể sẽ không kịp thích ứng với trạng thái. Do vậy, cơ thường dễ bị mỏi, tổn thương hoặc giãn rách. Băng keo thể thao giúp giảm cảm giác đau, hỗ trợ cơ và giảm mệt mỏi. Đồng thời, bảo vệ dây chằng, cơ bắp khi chơi thể thao.
Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương
Khi cổ chân bạn bị tổn thương, bạn có thể gặp phải tình trạng sưng cứng khớp, đau dai dẳng và yếu cơ. Thậm chí, bạn vẫn có nguy cơ gặp chấn thương lại mặc dù tổn thương đã lành
Lúc này, băng quấn chân đá bóng sẽ hỗ trợ ổn định khớp và dây chằng khi tham gia thi đấu trở lại. Hạn chế tối đa tình trạng đau đớn xảy ra trong quá trình sút bóng, chạy nhảy.
Như vậy, bằng cách quấn băng keo cổ chân cầu thủ sẽ hỗ trợ tốt nhất cho việc hỗ trợ phục hồi sau chấn thương.
Tiêu chí lựa chọn dây quấn cổ chân bóng đá?
Tác dụng bảo vệ, hỗ trợ của các loại băng quấn cổ chân đã rõ. Nhưng một chiếc băng bảo vệ cổ chân tốt cần đáp ứng những tiêu chí nào?
Băng bảo vệ cổ chân phải nhẹ, thoáng mát
Tiêu chí đầu tiên của băng bảo vệ cổ chân bóng đá là phải nhẹ, mỏng, ôm sát vào cổ chân để không gây khó chịu và tăng size giày. Bạn sẽ thoải mái khi cảm thấy việc mang băng bảo vệ chỉ như việc mang thêm một lớp tất và rất dễ di chuyển trên sân cỏ.
Băng bảo vệ tốt không làm tăng size giày
Quấn bảo vệ cổ chân tức là chân bạn đã được gia cố thêm một lớp băng bảo vệ bao quanh phần bàn chân, cổ chân và gót chân. Điều này sẽ dễ dẫn đến việc chân bạn bị tăng kích cỡ. Khi xỏ chân vào giày có thể sẽ gây chật chội và bó cứng, không tiện cho việc cử động.
Băng quấn cổ chân tốt có tác dụng như băng dán cơ
Có nghĩa là nó vừa co vào bó sát những bó cơ dưới gan bàn chân lại phải đảm bảo bó và cố định khớp cổ chân giúp giảm lực tác động và bảo vệ cổ chân. Tránh tối đa hiện tượng đau dây cơ, lệch cổ chân khi vận động.
Chọn chất liệu băng quấn
Băng cổ chân được làm từ nhiều chất liệu như thun cotton, lycra, polyester…Dù có làm bằng chất liệu gì đi nữa cũng cần đảm bảo về độ thấm hút, co giãn, mau khô và không bí, nóng trong quá trình sử dụng.
Chất liệu băng tốt sẽ không bị co rút, biến dạng trong quá trình sử dụng làm mất đi tác dụng cố định của băng.
Chọn loại băng
Có rất nhiều loại băng cổ chân bóng đá khác nhau như băng thun, băng keo quấn dán. Băng quấn dán tuy nhẹ mỏng, nhưng bạn cần có người hỗ trợ quấn, phải biết cách dán và dán đúng khu vực cổ chân thì mới có tác dụng cố định cổ chân tránh chấn thương.
Băng thun có cách sử dụng dễ dàng hơn, chỉ cần thao tác quấn nhanh trong vài phút, bạn đã có thể ra sân và thoải mái vận động. Những dòng băng quấn cổ chân GoodFit, Aolikes còn có thể sử dụng thay bít tất đeo trong giày. Vừa tiện lợi, khô thoáng, dễ chịu mà lại có tác dụng bảo vệ cổ chân tối đa tránh lực chấn thương và tác động.
Kết luận
Trên đây là những thông tin về băng cổ chân đá bóng mà Vuasport tổng hợp. Hi vọng các bạn sẽ có thêm kiến thức để chọn lựa cho mình loại băng quấn cổ chân phù hợp. Vì vậy, nếu muốn giảm chấn thương và yên tâm trong quá trình thi đấu, các cầu thủ cần tự trang bị mình cho loại phụ kiện hết sức cần thiết này.